شاهد لايف

قامت مجموعةٌ من العلماء والأطباء وخبراء التغذية بتصنيف أفضل الحميات الغذائية اعتماداً على مدى إنقاصها للوزن على المدى القريب والبعيد، ومدى غناها بالعناصر الغذائية المهمة، ومدى سهولة اتباع الحمية، ومدى سلامتها، وقدرتها على الوقاية من الأمراض الخطيرة تعرف على أفضل الحميات الغذائية لعام 2020 ومزايا ومساوئ كلٍ منها بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربيعندما نتحدّث عن أفضل الحميات الغذائية فلا نقصد أفضلها لخسارة الوزن بالتحديد، بل نقصد أفضل الحميات الغذائية بشكلٍ عام، حيث قامت مجموعةٌ من العلماء والأطباء وخبراء التغذية بتصنيف أفضل الحميات الغذائية اعتماداً على مدى إنقاصها للوزن على المدى القريب والبعيد، ومدى غناها بالعناصر الغذائية المهمة، ومدى سهولة اتباع الحمية، ومدى سلامتها، وقدرتها على الوقاية من الأمراض الخطيرة المزمنة وضبطها مثل داء السكري والداء القلبي الوعائي. بالطبع إذا أردنا الكلام عن أفضل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مثلاً أو أفضلها لضبط داء السكري فقد يختلف الترتيب بعض الشيء، لكننا في هذا المقال سنتحدث عن أفضل الحميات الغذائية بشكلٍ عام والتي تجمع بين هذه الميز...

قيادة الفريق هي واحدة من أصعب التحديات التي تواجه كل قائد. ولكن باتباعك بعض أو كل النصائح السابقة ستكون على طريق صلب وممهد تتمكن من خلاله من تحقيق أعلى العوائد والنجاحات مع فريقك اجعل فريق عملك يتمتع بقوة خارقة تحت قيادتك بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربيفي الواقع قيادة فريق ليست أبدًا بالأمر السهل! لأنك في حال تحملت هذه المسؤولية فانت تتحمل مسؤولية فريقك بالكامل وليس مسؤوليتك الفردية، لذلك لا يجب أن تكون هناك فجوة بين ما يجب القيام به وبين رؤيتك لأن الاختلاف هنا سيتسبب بأكبر الخسائر. أهم 10 نصائح لتصبح قائدًا محترفًا جديرًا بقيادة فريق العمل لذلك يجب أن تكون قائد الفريق المثالي، ولتصبح كذلك اتبع هذه النصائح. تأكد من أنه بالفعل فريق لا يعني وجودك في منصب رئيس أن كل من هو دونك فريق! وجود عمل مترابط يتطلب أن يعتمدوا على بعضهم البعض ويتعاونوا مع بعضهم البعض وهذا ما يجعلهم فريقًا. ولتعزيز السلوك الجماعي الحقيقي والصحيح، تحتاج إلى التأكد من أن العمل الذي يقومون به يتطلب فعلًا سلوكًا تعاونيًا. تحديد دور كل فرد بمجرد أن تعرف أنه فريق مترابط يجب عليك أن تبحث ...

غذاء للقبطي كتاب يمرر كاتبه شارل عقل أفكاره المتعلقة بالطعام بلا مواربة، وعلى امتداد الفصول كلها. يعطي تشريح مجتمعي للأقباط داخل المجتمع المصري في فصول عن الطعام والأكل. غذاء للقبطي: ورقة وقلم يا ست الكل – كتاب يعطي تشريح مجتمعي للأقباط من المطبخ! بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربيشكلت التساؤلات حول الأكل نواة لبعض الكتابات عنه بالطبع، فالكتابة عن الطعام ليست شيئًا جديدًا، فنحن نرى في التراث العربي كتابات كثيرة احتفت بالطعام وأصنافه وطريقة إعداده، مثل الفصول التي وردت في الكتاب الموسوعي "العقد الفريد " لابن عبد ربه الأندلسي، أو تلك الأبواب التي صنفها ابن قتيبة في مجلده "عيون الأخبار ". حتى صدر مؤخرًا كتاب "غذاء للقبطي " للكاتب "شارل عقل" ليكون إضافة ثرية ومغرية، وليخترق به كاتبه السياسة والاجتماع من باب الطعام. نرشح لك قراءة: أعمال أدبية قيّمة حوّلت الطعام إلى علاج للروح! ومع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، كان لصور الأكل والمطاعم نصيب كبير من الانتشار الهائل والضخم للصور والمنشورات التي يحكي فيها أصحابها عما يفضلونه، وعن الأ...

التأثيرات الإيجابية لانتشار وباء كورونا لا تعني بأي حال من الأحوال اتخاذ نشر الأمراض كإجراء لحماية البيئة والتغلب على المشاكل الاجتماعية، ولكنها مجرد دعوة للنظر إلى إيجابيات اي شيء يحدث في الحياة تقليل التلوث وحماية الحياة البرية والترابط الأسري .. فوائد غير متوقعة لوباء كورونا بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربيمنذ بدء انتشار فيروس كوفيد 19 أو كورونا منذ يناير 2020 وتصنيفه كوباء عالمي أو "جائحة" في 11 مارس من قبل منظمة الصحة العالمية، توالت الخسائر الاقتصادية الضخمة نتيجة توقف الحياة بشكلٍ جزئي أو كلي في معظم دول العالم. ومع ارتفاع معدل الإصابات والوفيات وإغلاق الشركات وتسريح الموظفين وتزايد العبء على الحكومات لتعويض البطالة، وفي الوقت نفسه توفير الرعاية الصحية للتغلب على الوباء، كثُرت سيناريوهات تتوقع نهاية العالم 2020، وأن 70% من البشر يمكن أن يقضوا حتفهم في هذا الوباء وأن النهاية أصبحت وشيكة. ورغم أن الجميع يأمل في عودة الحياة إلى طبيعتها في أقرب وقت، ورغم أن كل سيناريوهات التخلص من الوباء لا تدعو إلى الكثير من التفاؤل، إلا أن الكثير من العلماء والباح...

بنى المسلمون في الأندلس حضارة مؤثرة كان لها دورًا بارزًا بما عُرف فيما بعد بعصر النهضة الأوروبي، انطلاقًا من الحضارة الإسلامية التي كانت الحامل الفعلي لكل أنواع المعارف سواء العلمية أو الفكرية الفلسفية أو الفنية التي أثرت بالعالم أجمع آنذاك من التعليم والموسيقا وحتى الأزياء وفنون الزراعة والنسيج .. كيف أثرت الأندلس على أوروبا بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربياستطاع العرب المسلمون بعد انتشار الدين الإسلامي التمدد جغرافيًا ليصل اتساع الفتوحات الإسلامية من وسط آسيا حتى شمال إفريقيا و الأندلس . هذه البقعة الجغرافية كانت قد بدأت تتشكل ملامحها في القرن الأول هجري، فيما بعد ومع استقرار العرب في المناطق التي فتحوها ونشر الدين الإسلامي فيها، بدأوا بالإنتاج الفكري والفني والعلمي. الاتجاهات السائدة في الأدب الأندلسي.. عصر ملوك الطوائف والمرابطين فعلى مدى القرون التالية بدأت حركة واسعة من التراجم من لغات عدة إلى اللغة العربية، ومن ثم بدأ المسلمون بإنتاج فكري علمي وفني وظهر ذلك جليًّا من خلال كتب الطب والعلوم الأخرى بالإضافة للفلسفة. كما بدأت نهضة عمرانية واسعة اتسمت بشخصية...

كتب مهمة ومرجعية من المفضل أن تكون في متناول اليد، نظرة جديدة لمصطلح كتب طاولة القهوة. فهي كتب توضع على الطاولة في مكان مخصص للانتظار هدفها جمالي بالأساس، وغالبًا تقتل الملل الذي يعتري الشخص المُنتَظِر. كتب طاولة القهوة: 6 ترشيحات غير اعتيادية للقراءة؛ لنقلب الطاولة رأسًا على عقب! بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربيقد تكون الكتب هي أداة المعرفة الأهم، كما أنها قد تمد القارئ بمتعة عظيمة، تفوق أحيانًا المتعة البصرية من الأفلام أو المسلسلات. طبعًا هذا موضوع جدلي كبير، لست بصدد مناقشته الآن. إذًا، الكتب تقدم المعرفة والمتعة وهي حاضرة أيضًا في قسم قد يغيب عن البعض، قسم التصميم والديكور! مثل (كتب طاولة القهوة – Coffee Table Books). باختصار، هي كتب توضع على الطاولة في مكان مخصص للانتظار. نجد هذه الكتب تتوسط الغرف في المنزل أو عيادة الأطباء أو في أي مكان آخر ينبغي على مرتاديه الانتظار والجلوس. تولد كتب طاولة القهوة هذه رغبة قوية جدًا تشد الجالس أمام الطاولة لأن يذهب ببصره أولًا ليلقي مسحة ضوئية سريعة على العناوين، وبعدها لا تسعفه حيلته في البقاء جالسًا هكذا، فيقترب ليمسك كتا...

نجيب محفوظ ونظرة على موضوع التفاوت الطبقي في المجتمع المصري ضمن أدب صاحب نوبل حيث لا حل سوى العدالة المجتمعية. نظرة على المجتمع المصري في أدب نجيب محفوظ: التفاوت الطبقي نموذجًا! بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربييشغلني، وربما شَغَلك من قبل، سؤال ما هي ملامح الشخصية المصرية القديمة؟ هل يمكن أن نعرف ذلك عن طريق الأدب؟  وتحديدًا من أدب الراحل "نجيب محفوظ"؟ ما العيوب التي كانت في الشخصية المصرية قديمًا؟ أم أن أيام زمان كانت أيام خير خالية من العيوب مثلما سمعنا من أجدادنا وآبائنا؟ يعتبر الأدب من أهم الأدوات التي تساعد على كشف المجتمع وتعريته أمام نفسه. يرتبط الأديب دائمًا بالمجتمع الذي يعيش فيه، يعيش داخله ويتأثر به، يأخذ مادته الفنية منه؛ ليبرز التفاوت الطبقي والأمراض المنتشرة فيه، محاولًا وضع العلاجات لها. نجيب محفوظ روائي وكاتب ولد عام 1911، في مصر, القاهرة (وتوفي عام 2006) نجيب محفوظ مؤلف وكاتب روائي عربي، له العديد من الروايات المشهورة والمترجمة إلى عدة لغات. وهو العربي الوحيد الذي فاز بجائزة نوبل للآداب. نبذة مطولة البدايات الإنجازات حق...